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    1. 跟團游

      【遨游康養】【老年康養系列】神奇寧夏采風休閑養生5日游【中衛/沙坡頭/黃河大峽谷/青銅峽/沙湖】 三大塞上5A級景點/三大4A級名勝/四大老友會活動/三大文化體驗/四大風味養生餐

      【遨游康養】【老年康養系列】神奇寧夏采風休閑養生5日游【中衛/沙坡頭/黃河大峽谷/青銅峽/沙湖】
      來源:壹圖
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      產品編號:153361 中青旅自營私家定制,吃住升級,優質行程,資深導游
      0 起/人 起價說明

      1.本起價是按2位成人參加出發的團隊所核算的單人價格。
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      出游9人 暫無評論
      出發地 北京
      行程天數 5天
      目的地 銀川
      品牌保障 有溫度的旅行,360°服務
      首家旅行社A股上市公司
      首批北京市5A級旅行社
      39年行業積淀
      100%供應商優選
      360°旅游顧問服務
      產品特色
      評論送積分 康養休閑 爸媽游 中青旅互通卡 評論送積分 康養休閑 爸媽游 中青旅互通卡
      遨游定制 親友團、公司、企業定制首選!立即定制
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      劉洋
      “大漠孤煙直,長河落日圓”說的就是如今的寧夏中衛。我曾有幸和恩師在此學習生活過。作為也是停留數日之久的“當地人”, 真心推薦你,有空一定要來寧夏,來中衛。聽一聽大漠的風聲,踩一踩黃沙,數一數夜空的星星。
      產品
      特色
      產品亮點

      特約設計師:劉洋.

      “大漠孤煙直,長河落日圓”說的就是如今的寧夏中衛。我曾有幸和恩師在此學習生活過。作為也是停留數日之久的“當地人”, 真心推薦你,有空一定要來寧夏,來中衛。聽一聽大漠的風聲,踩一踩黃沙,數一數夜空的星星。

      設計理念 新中國成立70多年來,寧夏與祖國同行,與時代同步,發生了歷史性巨變。這里有上世紀50年代,幾十萬內地青年支援寧夏的火熱青春;這里有20多年來,在領導人親自關懷下閩寧對口扶貧協作的跨越山海的深情;這里是本次抗疫中成果顯著的省份之一。這里是賽上的江南,是神奇的寧夏。我們設計了這個寧夏采風產品,休閑養生與文化體驗相結合,在這個美好的時代,紀念我們美好的生活。
      行程亮點

      行走三大塞上5A級景點

      沙湖:葦水似江南,百鳥行遠歸。沙湖的美,在于強烈的對比,一面是綠水,一面是黃沙,湖水、沙漠、蘆葦、荷花、侯鳥、湖魚把塞外與江南美妙,巧妙地融合了起來。一沙一世界,一水一天堂,曾經的國營農場,現在的塞上風水畫。

      沙坡頭:這里是騰格里沙漠與黃河的交匯處,集大漠、黃河、香山、綠洲為一體,唐代詩人王維曾在這里寫下”大漠孤煙直、長河落日圓”。包蘭鐵路從這里穿沙而過,一把鍬、一把麥草,幾代治沙人付出無數的汗水,終于創造出轟動世界的奇跡--麥草方格治沙工程,沙漠變綠洲。

      鎮北堡西部影城:建于明清時期的兩座軍事防御城堡,著名作家張賢亮將此由廢墟變成藝術瑰寶。這里是《老人與狗》《牧馬人》《紅高粱》等多部著名電影的取景地,帶領著中國電影從這里走向世界。這里是北方小鎮的縮影,也有著很多人關于青春歲月的印記。

      游覽三大4A級風景名勝

      賀蘭山巖畫:這里是古代北方少數民族為了表達圖騰、記錄史實,將一幅幅畫作留于鑿刻于巖石上的文化藝術長廊。也是《滿江紅》里,岳飛滿懷壯志想要踏破的賀蘭山缺。

      通湖草原:這里地處蒙寧邊界,屬于蒙古牧民區,食、宿、娛、游都體現出濃厚的蒙族風情。在這里您可以盡情感受沙漠中的伊甸園,草原、沙漠、湖水與潔白的蒙古包融成一幅迷人的畫卷。

      黃河大峽谷:順流一覽黃河,青銅峽攔河大壩、寧夏水利博覽館、一百零八塔,讓人目不暇接,感受黃河文化、西夏文化、青銅峽水利以及塞上江南風光。特別是青銅峽攔河大壩,即青銅峽水利樞紐工程,是我國黃河上一座河床閘墩式水電站,它的建成結束了寧夏兩千多年來無壩引水的歷史。

      特色體驗

      四大獨具特色的老友會活動:

      1、 賀蘭山下詩朗誦《滿江紅》:駐足賀蘭山下、遠眺銀川平原,誦一首《滿江紅》,感受當年的躊躇與壯志。

      2、 歡樂草原廣場舞:在通湖草原特別安排大型篝火晚會,在載歌載舞的氛圍中感受濃濃的蒙古風情。

      3、 感恩黃河:穿漢服進行《感恩黃河》儀式,在莊重的儀式感中氛圍涌向高潮,并黃河邊上激情歌唱《保衛黃河》。

      4、 打卡寧夏:朋友圈分享一路的感受與收獲,分享寧夏的塞上風光,獲得點贊最多者還可贏得大禮包。

      三大妙趣橫生的文化體驗:

      1、在【紅瑪瑙枸杞生態觀光園】品地道枸杞牙尖茶,親手摘枸杞,了解寧夏枸杞養生文化。

      2、在【劉三朵八寶茶博物館】了解寧夏悠久的八寶茶歷史文化,觀看八寶茶的茶藝表演,還可以自己DIY一碗屬于自己味道的蓋碗茶。

      3、在【老醋文化養生園】體驗老醋釀造技藝的非遺文化,嘗試老醋泡腳的養生體驗。

      四大風味養生特色餐:

      1、特別安排品嘗賀蘭山野生蘑菇燉土雞。

      2、安排特色銅鍋刷羊肉:特選寧夏灘羊肉,暢吃不限量。

      3、體驗特色老醋養生餐:營養美味的雜糧面,外酥里軟的油香,配上專門用老醋泡制的“醋三樣”,再來一碗回味無窮、熱氣騰騰的粉湯。

      4、安排體驗沙湖雙味魚頭宴:寧夏農墾沙湖盛產的鳙魚大魚頭,肉質細膩,味道十分鮮美,魚頭湯味嫩、鮮、肥、白、滑,食過回味悠長。

      成團方式 此產品15人起成團,精致團隊讓您安心出行。
      產品
      介紹

      行程介紹

      行程明細 日歷模式 打印行程

      D1各地/銀川

      交通
      飛機
      用餐
      早餐:自理;午餐:自理;晚餐:自理
      行程
      抵達“鳳凰城”銀川市,開啟巡禮寧夏之旅。沿途欣賞塞上江南風光,入住酒店。
      如果有時間您可自由活動,您可自行前往感受歷史的厚重、可前往小吃街品嘗寧夏小吃,同時感受寧夏改革開放來的巨變,體驗寧夏人的時尚律動。
      溫馨提示:
      寧夏銀川地處祖國西北內陸,早晚溫差較大,氣候干燥,請帶好適時裝束,并帶好防沙防曬等物品。
      住宿
      銀川

      D2銀川-中衛

      交通
      汽車
      用餐
      早餐:包含;午餐:包含;晚餐:自理
      行程
      酒店早餐后乘車前往【鎮北堡西部影城】(車程約1小時,游覽約2小時),國家AAAAA級景區,建于明清時期的兩座軍事防御城堡,著名作家張賢亮將此由廢墟變成藝術瑰寶。這里是《老人與狗》重要的取景場地,有《牧馬人》許靈鈞和秀芝的愛情小屋,有《紅高粱》釀酒的作坊、九兒的居室、月亮門等,帶領著中國電影從這里走向世界。這里是北方小鎮的縮影,這里一定有你關于青春歲月的印記,漫步其中,一不小心,就會敲醒心中柔弱的那一絲絲記憶。
      后前往【賀蘭山巖畫】(車程約30分鐘,游覽約1.5小時;含電瓶車),國家AAAA級景區。這里是古代北方少數民族為了表達圖騰、記錄史實,將一幅幅畫作留于鑿刻于巖石上的文化藝術長廊。也是《滿江紅》里,岳飛滿懷壯志想要踏破的賀蘭山缺。駐足賀蘭山下、遠眺銀川平原,誦一首《滿江紅》,感受當年的躊躇與壯志。
      老友會活動一:賀蘭山下詩朗誦《滿江紅》
      游覽結束后前往中衛(車程約3小時),入住酒店休息。
      今日午餐安排特色菜肴:賀蘭山野生蘑菇燉土雞
      住宿
      中衛

      D3中衛-沙坡頭-中衛

      交通
      汽車
      用餐
      早餐:包含;午餐:包含;晚餐:包含
      行程
      酒店早餐后前往【沙坡頭】(車程20分鐘,游覽約3小時),國家AAAAA級景區,這里是騰格里沙漠與黃河的交匯處,集大漠、黃河、香山、綠洲為一體,唐代詩人王維曾在這里寫下”大漠孤煙直、長河落日圓”。包蘭鐵路從這里穿沙而過,一把鍬、一把麥草,幾代治沙人付出無數的汗水,終于創造出轟動世界的奇跡--麥草方格治沙工程,從此沙漠變綠洲。
      后前往【通湖草原】(車程約30分鐘,游覽約2小時;含觀光車+《神游通湖》大型篝火晚會),國家AAAA級景區,這里地處蒙寧邊界,屬于蒙古牧民區。因此,這里的食、宿、娛、游無不體現出濃厚的蒙族風情。您可以自費乘坐沙漠越野車,深入騰格里沙漠腹地,也可自費騎乘沙漠之舟駱駝徜徉與沙海。盡情感受沙漠中的伊甸園,草原、沙漠、湖水與潔白的蒙古包融成一幅迷人的畫卷。
      老友記活動二:歡樂草原廣場舞
      游覽結束后入住酒店休息。
      今日午餐安排特色菜肴:特色銅鍋刷羊肉,特選寧夏灘羊肉,暢吃不限量。
      住宿
      中衛

      D4中衛-黃河大峽谷-青銅峽

      交通
      汽車
      用餐
      早餐:包含;午餐:包含;晚餐:包含
      行程
      酒店早餐后乘車前往【黃河大峽谷】(車程約2.5小時,游覽約2小時;含觀光車+游船+水利博覽館+青銅峽水利樞紐+觀景天橋+一百零八塔),國家AAAA級景區,順流一覽黃河,青銅峽攔河大壩、寧夏水利博覽館、一百零八塔,讓人目不暇接,感受黃河文化、西夏文化、青銅峽水利以及塞上江南風光。特別是青銅峽攔河大壩,即青銅峽水利樞紐工程,是我國黃河上一座河床閘墩式水電站,它的建成結束了寧夏兩千多年來無壩引水的歷史。
      后前往【老醋文化養生園】(車程約30分鐘,特別贈送老醋足療,游覽約1小時,含足?。?,是以“醋與養生”為主題,集醋文化和醋技藝展示、醋養生體驗、醋飲休閑為主的文化園。醋泡腳是一個非常簡單而有效的保健方法。不僅能夠有助于消除旅途中的疲勞,還可以松弛神經,助于睡眠。
      后前往【中華黃河樓】(車程約25分鐘,參觀時間1.5小時,含《感恩黃河》儀式)位于青銅峽市黃河西岸,是寧夏挖掘黃河文化打造的系列標志性建筑之一。主樓體高108米,可乘電梯直達樓頂,站在樓頂,俯瞰九曲黃河蜿蜒流過,塞上江南風光一覽無余。
      老友記活動三:
      1、穿漢服、《感恩黃河》儀式(約15分鐘、提供漢服)
      2、黃河邊上歌唱《保衛黃河》
      后前往【劉三朵養生八寶茶博物館】(車程約20分鐘,游覽約1小時,含品茶),館內展示了寧夏八寶茶歷史文化,并有八寶茶的茶藝表演。在這里既可以品嘗寧夏地道八寶茶及特色茶點,又可以自己DIY一碗屬于自己味道的蓋碗茶。
      游覽結束后入住酒店休息。
      今日午餐安排特色菜肴:老醋養生餐。營養美味的雜糧面,外酥里軟的油香,配上專門用老醋泡制的“醋三樣”,再來一碗回味無窮、熱氣騰騰的粉湯。
      住宿

      D5青銅峽-沙湖-銀川/各地

      交通
      飛機
      用餐
      早餐:包含;午餐:包含;晚餐:自理
      行程
      酒店早餐后乘車前往【沙湖】(車程約80分鐘,游覽約2.5小時;含大船),國家AAAAA級景區,葦水似江南,百鳥行遠歸。沙湖的美,在于強烈的對比,一面是綠水,一面是黃沙,湖水、沙漠、蘆葦、荷花、侯鳥、湖魚把塞外與江南美妙,巧妙地融合了起來。一沙一世界,一水一天堂,曾經的農墾國營農場,現在的塞上風水畫。
      后前往【國務院直屬口五七干校博物館】(車程約30分鐘,游覽約40小時),是在國務院直屬口五七學校原址上建設的一座再現國務院直屬口千名機關干部、家屬、子女勞動、工作、學習經歷的歷史博物館。當年,他們來到這里,開荒造地,留下了自己的印記。歷史已經翻過了嶄新的一頁,五七干校成了并不遙遠的記憶與時代符號,面對歷史,有回憶,有思索,更有展望。
      后乘車前往【紅瑪瑙枸杞生態觀光園】(車程約1小時,參觀1小時),國家AA級景區,銀川市獨具體驗式的枸杞生態觀光園。品枸杞、喝枸杞茶、了解枸杞養生文化。
      老友記活動四:打卡寧夏,微信點贊最多者,贏大禮包
      游覽結束后,后根據航班時間送機,結束美好的行程,請帶好隨身物品,返回久別溫馨的家!
      今日午餐安排特色菜肴:沙湖雙味魚頭宴,寧夏農墾沙湖盛產鳙魚大魚頭,肉質細膩,味道十分鮮美,魚頭湯味嫩、鮮、肥、白、滑,食過回味悠長。
      溫馨提示:
      返程前請仔細檢查自己的行李物品,切勿遺漏,避免給您增加麻煩。
      返程期間請針對我們精心安排的行程及導游服務,留下您寶貴的意見,簽好意見單,感謝您對我們工作的支持及理解,我們將不斷完善,為您們提供更優質的服務。
      住宿
      行程 交通 景點&活動 住宿 用餐

      第1天

      各地/銀川

      飛機

      銀川

      早餐:自理
      午餐:自理
      晚餐:自理

      第2天

      銀川-中衛

      汽車

      中衛

      早餐:包含
      午餐:包含
      晚餐:自理

      第3天

      中衛-沙坡頭-中衛

      汽車

      中衛

      早餐:包含
      午餐:包含
      晚餐:包含

      第4天

      中衛-黃河大峽谷-青銅峽

      汽車

      早餐:包含
      午餐:包含
      晚餐:包含

      第5天

      青銅峽-沙湖-銀川/各地

      飛機

      早餐:包含
      午餐:包含
      晚餐:自理

      費用
      說明

      費用包含

      • · 交通: 當地空調旅游車。(根據人數安排用車,車型不定)
      • · 住宿: 當地酒店空調標準間(空調/獨衛)。
        (我公司不提供自然單間,單男單女須在出發前補單間差)
      • · 航班: 北京-銀川往返機票經濟艙含稅。
      • · 導游: 中文導游服務。
      • · 餐飲: 含4早6正,人數增減時,菜量相應增減,但維持餐標不變,不含酒水。
      • · 景點: 全程景點首道門票;因為天氣或景區景點原因無法參觀的全額退費。本報價已為旅行社團隊的折扣價,故行程景點門票對所有證件(學生證、教師證、軍官證、老年證、殘疾證等證件)均不在享受任何優惠政策,其優惠價格不予退還(贈送景點自愿放棄費用不退);

      費用不含

      • · 領隊: 全程陪同服務
      • · 個人消費: 酒店押金、酒店內洗衣、理發、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費;
        地面服務費(如行李物品保管費、托運行李超重費等);
        自由活動期間的餐食費和交通費;
      • · 其他費用: 因交通延誤、取消等意外事件或戰爭、罷工、自然災害等不可抗拒力導致的額外費用;因旅游者違約、自身過錯、自身疾病導致的人身財產損失而額外支付的費用;
      • · 保險: 旅游意外傷害保險(建議旅游者購買);
      • · 自費項目: 自費選擇項目;
      • · 單間差: 單間差或加床費用;
      • · 其他: 以上“費用包含”中未提及的費用
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      · 特殊說明:由于報名時間不同,出發地不同,導致出機票的價格不同,導致價差,同團會出現不同價格的情況,請您知曉,如您介意,請慎重報名;
      【航班】產品中所展示航班、機型信息僅供參考,最終信息以出行通知為準。雨季若您從外阜出發,建議您提前一天抵達機場。另航班可能因為天氣等原因受到影響,造成延誤或取消,請您實時關注航班變化,與所乘航空公司密切溝通,保持信息暢通;
      【酒店】產品中所展示的酒店信息、圖片僅供參考,酒店星級為當地酒店評定標準,最終以實際入住為準;
      行程中需改變游覽順序、增減游覽項目等對合同進行變更的,需征得組團社及全部參團旅游者的同意后方可執行。因人力不可抗拒等原因或為保障旅游者人身財產安全而需應急處理的,導游有權對游覽順序、時間等進行調整;
      【酒店信息】行程中所列酒店星級標準為當地酒店評定標準;根據國際慣例,酒店的入住時間為下午14:00之后,退房時間為中午12:00之前,如超時需支付附加費;
      中途因客人自身原因需脫團或離團的,退還未參加項目門票及用餐費用;大交通費用根據相關政策扣除損失后退還剩余費用。贈送項目不退費用;
      景點首道門票是指景區收取,進入景區首道門票。不包括該景區內單獨收費的小景區、或景區內需要另行收取的交通費用;
      本團隊導游、緊急聯系人相關信息和聯系方式,將在出團通知中載明。
      出團通知將在出發前1日向游客發送。
      · 成團方式:中青旅獨立成團,15人發團,30人封頂。
      · 溫馨提示:【證件】請您攜帶本人的有效身份證或其他身份證明的原件。以防搭乘交通工具或入住酒店時,相關單位提出須出示相關身份證明原件的要求。具體有效證件包括:居民身份證、個人因私護照、港澳通行證、臺灣通行證、軍官證等。
      【外籍】若您持有外籍護照,請您自行與出入境管理局確認您的中國簽證可以在您旅行結束后順利返回中國,如因外籍出行人護照、簽證手續不全導致產生的相關費用,中青旅不予承擔。
      【自由活動】在自由行過程中您自愿參加的一切活動項目,請充分了解活動的內容并嚴格遵守活動項目的安全規定,建議您主動購買相關保險,中青旅對您在此過程中發生的意外不承擔任何責任。
      參觀宗教景點時,請尊重當地宗教、民族的習慣和生活方式,文明禮貌出游;
      請不要將貴重物品及自用應急藥品放在托運行李中,以免丟失。 旅游過程中,也請妥善保存;
      導游服務,因西北旅游業處于起步發展階段,導游服務無法與內地導游相比較,請游客諒解;
      【自理項目】在自由行過程中您自愿參加的一切活動項目,請充分了解活動的內容并嚴格遵守活動項目的安全規定。建議您主動購買相關保險。中青旅對您在此過程中發生的意外不承擔任何責任;
      【其他】以上信息及價格僅供參考,最終以預訂時確認為準;
      · 預訂時間:【預訂時間】該產品至少需要提前10個工作日預定并付全款。
      重要提示:我公司不會以任何形式要求客戶進行違規刷單操作,提醒您切勿上當受騙,請您在支付前對您所購買的產品進行確認。任何購買者(包括但不限于自然人、旅行社、票務代理公司等)不得惡意購買或刷單,不得將所購產品轉售第三方。中青旅遨游網有合理理由懷疑購買者涉嫌前述行為時(如購買者多次購買產品,卻使用同一IP地址、預留同一郵箱或聯系電話等),中青旅遨游網有權取消相關訂單且無須事先告知購買者,并保留向其追究法律責任的權利。
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